Neue Kurse ab 8. Januar - 14. März 2024!

Online & Präsenz

Änderungen am Kursprogramm vorbehalten.

Finde deinen Fitnesskurs in Hochdorf und online!


Das Kursprogramm.

Kurse in Präsenz

NEU: Yin Yoga

Nimm Dir Zeit für DICH! Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Auch bei Schlafproblemen kann Yin Yoga hilfreich sein.

 

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Piloxing®

Mit Pilates, Boxen und Tanzen zum Traumbody:

Piloxing ist die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

 

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, zügiger Yoga-Stil, bei dem Gelenke mobilisiert, Sehnen und Bänder gedehnt und Muskeln gekräftigt werden, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.

 

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Bodywork meets Yoga

 Sanfte Yoga-Flows treffen auf knackige Bodywork.

 

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Babys in Bewegung

 Eltern-Kind-Spielgruppe

Bewegungs- und Sinnesanregungen, sowie spielerische Förderung der Motorik.

 

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Lady Fit

Bauch-Beine-Po / Pilates

Strafft den Body, lindert Rückenbeschwerden.

 

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Mama Fit

Bauch-Beine-Po / Pilates

Ganzkörpertraining bei dem Babys und Kleinkinder dabei sein dürfen.

 

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Piloxing® Booty

Bei Piloxing® Booty kümmern wir uns besonders um unseren Hintern. :) 

Mit Resistance Bands schaffen wir Widerstände die deinen Booty knackig werden lassen. 

 

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Dance Minis mit Lena

Wir tanzen die allerersten Schritte gemeinsam und lernen was Takt und Rhythmus bedeutet. Der Spaß an der Bewegung auf Musik steht im Vordergrund. Trainiert ganz spielerisch Kondition, Ausdauer & Kraft und legt den Grundstein für ein aktives Leben deines Kindes!

 

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HipHop Kids mit Lena

Coole Beats und gute Laune

Ein bunter Mix aus HipHop, JazzFunk und Commercial Dance lässt uns in Schwitzen kommen und trainiert ganz nebenbei Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Rhythmusgefühl.

 

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Online Kurse

Online Kurs - 10er Ticket oder Einzelticket

// Gültig für alle Onlinekurse

 

Nimm an allen Online Kursen teil.

 

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Hallo, ich bin Michaela und ich gebe seit nunmehr über 30 Jahren Fitnesskurse.

 

Staatlich geprüft

ÜL C Breitensport / Kinderturnen,

ÜL B Prävention, STB/WLSB/DOSB/DTB,

DTB Kursleiterin BiB,

DTB-Ausbilder Diplom,

Ausbilderzertifikat des DOSB,

STB Referentin,

Mitglied im STB Lehrteam,

Piloxing® SSP, Barre & Booty Instructor,

Bodega Moves® Trainer,

DTB-Yoga Kursleiter,

IFAA Vinyasa Power Yoga Instructor

Wo finden die Kurse statt?

Breitwiesenhalle - Spiegelsaal

Jahnstraße 9

D - 73269 Hochdorf

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