Das Kursprogramm.

Die nächsten Termine fürs „Ziegen-Yoga“ stehen fest!

Wir machen Yoga mit anschließenden Häppchen/Verköstigung vom Hofladen des Ziegenhof Holzer in Hochdorf.

11.05.25 (Muttertag)

01.06.25 

Uhrzeit: 14-16 Uhr 

Maximale Teilnehmerzahl: 9

Bezahlung: Bar

Gültig für alle Online Kurse 01.04.25-31.12.25 // Nicht übertragbar

10er Ticket 

ODER
Einzelticket

Dauerhaft Online // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Mit Pilates, Boxen und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trend-Sportart aus Hollywood,

lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. 

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Vinyasa Yoga: 11 x Montags 19.00-20.00 Uhr

(28.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05. / 02.06. / 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07.)

Finde deine Mitte mit kräftigenden Yoga-Flows. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, zügiger Yoga-Stil, bei dem Gelenke mobilisiert, Sehnen und Bänder gedehnt und Muskeln gekräftigt werden, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Yin Yoga: 11 x Dienstags 20.30-21.30 Uhr

(29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.)

Nimm Dir Zeit für DICH! Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Auch bei Schlafproblemen kann Yin Yoga hilfreich sein.

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Piloxing: 11 x Dienstags 18.30-19.30 Uhr

(29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.)

Mit Pilates, Boxen und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trend-Sportart aus Hollywood,

lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. 

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Bodywork meets Yoga: 11 x Dienstags 19.30-20.30 Uhr

(29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.)

Sanfte Yoga-Flows treffen auf knackige Bodywork-Übungen.

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Lady Fit: 10 x Donnerstags 8.30 - 9.30 Uhr

(24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 05.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07.)

Bauch - Beine - Po / Pilates

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

Mama Fit: 11 x Dienstags 9.00 - 10.00 Uhr oder 10:00 - 11:00 Uhr

(29.04. / 06.05. / 13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06. / 24.06. / 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.)

Bauch-Beine-Po / Pilates

Ganzkörpertraining bei dem Babys und Kleinkinder dabei sein dürfen.

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Michaela

BiB: 10 x Donnerstags 9.45 - 10.45 Uhr

(24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 05.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07.)

Eltern-Kind-Spielgruppe (für Kinder ab 10 Monaten bis 2 Jahre)

Bewegungs- und Sinnesanregungen, sowie spielerische Förderung der Motorik.

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Lena

Tänzerische Früherziehung / Pre-Ballett für Jungs und Mädels im Kindergartenalter

Tanzmäuse (Ca. 3-5 Jahre) - 10 x Freitag 15.00-15.55 Uhr

(04.04. / 11.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 27.06. / 11.07. / 18.07. / 25.07.)

Wir tanzen spielerisch die allerersten Schritte gemeinsam, üben abwechslungsreich die Grundlagen von Ballett, Jazz, HipHop, Gymnastik und Bodenturnen und lernen was Takt und Rhythmus bedeutet. Wir trainieren kindgerecht Kondition, Ausdauer & Kraft und legen den Grundstein für ein aktives Leben deines Kindes! 

Probiers aus!

Findet im Spiegelsaal statt // Ticket gültig im angegebenen Zeitraum // Nicht übertragbar

Trainerin: Lena

HipHop Kids für Jungs und Mädels ab ca. 6-10 Jahre

10 x Freitag 17.40-18.30 Uhr

(04.04. / 11.04. / 02.05. / 09.05. / 16.05. / 23.05. / 27.06. / 11.07. / 18.07. / 25.07.)

-> Auftritte inklusive

Bei HipHop Kids steht der Spaß an der Bewegung auf Musik im Vordergrund - ganz ohne Leistungsdruck. Dich erwarten coole Beats, gute Laune und auch kleinere Auftritte um die gelernten Choreografien zu präsentieren. Ein bunter Mix aus HipHop, JazzFunk und Commercial Dance lässt uns in Schwitzen kommen und trainiert ganz nebenbei Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Rhythmusgefühl. 

Probiers aus!