Neue Kurse ab 8. April
Online & Präsenz
(Vorübergehend geänderte Kurszeiten)
Änderungen am Kursprogramm vorbehalten.
Finde deinen Fitnesskurs in Hochdorf und online!
Das Kursprogramm.
Kurse in Präsenz
NEU: Yin Yoga
Nimm Dir Zeit für DICH! Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. Auch bei Schlafproblemen kann Yin Yoga hilfreich sein.
Piloxing®
Mit Pilates, Boxen und Tanzen zum Traumbody:
Piloxing ist die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.
Babys in Bewegung
Eltern-Kind-Spielgruppe
Bewegungs- und Sinnesanregungen, sowie spielerische Förderung der Motorik.
Mama Fit
Bauch-Beine-Po / Pilates
Ganzkörpertraining bei dem Babys und Kleinkinder dabei sein dürfen.
Piloxing® Booty
Bei Piloxing® Booty kümmern wir uns besonders um unseren Hintern. :)
Mit Resistance Bands schaffen wir Widerstände die deinen Booty knackig werden lassen.
Dance Minis mit Lena
Wir tanzen die allerersten Schritte gemeinsam und lernen was Takt und Rhythmus bedeutet. Der Spaß an der Bewegung auf Musik steht im Vordergrund. Trainiert ganz spielerisch Kondition, Ausdauer & Kraft und legt den Grundstein für ein aktives Leben deines Kindes!
HipHop Kids mit Lena
Coole Beats und gute Laune
Ein bunter Mix aus HipHop, JazzFunk und Commercial Dance lässt uns in Schwitzen kommen und trainiert ganz nebenbei Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Rhythmusgefühl.
Online Kurse
Online Kurs - 10er Ticket oder Einzelticket
// Gültig für alle Onlinekurse
Nimm an allen Online Kursen teil.
Hallo, ich bin Michaela und ich gebe seit nunmehr über 30 Jahren Fitnesskurse.
Staatlich geprüft
ÜL C Breitensport / Kinderturnen,
ÜL B Prävention, STB/WLSB/DOSB/DTB,
DTB Kursleiterin BiB,
DTB-Ausbilder Diplom,
Ausbilderzertifikat des DOSB,
STB Referentin,
Mitglied im STB Lehrteam,
Piloxing® SSP, Barre & Booty Instructor,
Bodega Moves® Trainer,
DTB-Yoga Kursleiter,
IFAA Vinyasa Power Yoga Instructor